← Toolbox főoldal

8 Szenzoros és önszabályozást támogató eszköztár

• Csengőszó – az átmenetek hangjelzése

  Egyetlen kis csengő, ami minden tevékenységváltást jelez. Az egyik legolcsóbb és leggyorsabban bevezethető eszköz az átmenetek kezelésére.

  • átmenet
  • jelzésrendszer
  • prevenció
  👥 3–12 év ⏱ Egyszeri bevezetés: 5 perc; utána folyamatos

• Gumiemberjáték – légzés és ellazulás párban

  Az egyik gyerek „felpumpálja” a társát hangos ki- és belégzésekkel, majd kihúzza a dugót, és a gumiember lassan elernyed. Légzőgyakorlat, amit a gyerekek játéknak élnek meg.

  • relaxáció
  • légzés
  • testtudat
  👥 4–12 év ⏱ 5–10 perc

• Gumiszalag a széklábon, labda a szék alatt

  Gumiszalag a szék két lába közé kifeszítve, amit ülés közben rugdosni lehet. Láthatatlan mozgáslehetőség, ami nem zavar senkit.

  • szenzoros
  • figyelem
  • iskola
  👥 5–16 év ⏱ Folyamatosan elérhető

• Képzeld magad egy olyan helyre… – irányított meditáció

  Fekve, csukott szemmel vezetett képzeletbeli utazás egy nyugodt helyre. A pedagógus hangja viszi végig a folyamatot, a gyerek csak hallgat.

  • relaxáció
  • önszabályozás
  • levezetés
  👥 4–12 év ⏱ 5–15 perc

• Kézi babzsákok, stresszlabda

  Terménnyel töltött kis zsákok és összenyomható labdák — kézbe fogható, gyúrható eszközök, amik mesehallgatás vagy feladatvégzés közben leköthetik a mozgásigényt.

  • szenzoros
  • önszabályozás
  • figyelem
  👥 3–14 év ⏱ Folyamatosan elérhető

• Kisállatokról gondoskodás

  Egy hal, rágcsáló vagy csoportkedvenc gondozása: rendszeres feladat, ami felelősségre tanít — és az állat azonnal, ítélkezés nélkül visszajelez.

  • felelősség
  • önszabályozás
  • rutin
  👥 3–14 év ⏱ Napi 5–10 perc

• Matatóeszközök (fidget)

  Apró, kézben tartható tárgyak — papírguriga, tépőzár, selyem zsebkendő —, amik lefoglalják az ujjakat, hogy a figyelem felszabaduljon.

  • szenzoros
  • figyelem
  • iskola
  👥 5–16 év ⏱ Folyamatosan elérhető

• Nyugihely, kuckó, babzsákfotel

  Elkülönített, ingerszegény zug a teremben, ahová a gyerek magától visszavonulhat. Függőágy, babzsák, alagút, forgófotel — bármi, ami körülölel őt.

  • szenzoros
  • önszabályozás
  • környezet
  👥 3–14 év ⏱ Alkalmanként 5–20 perc, igény szerint

• Nyugtató zene és a zene mint jelzés

  A zene kétféleképpen használható: háttérként nyugtatásra, és jelzésként az átmenetek jelölésére. Mindkettő működik, de tudni kell, melyik funkciót mikor érvényesítsük.

  • szenzoros
  • átmenet
  • zene
  👥 3–14 év ⏱ Folyamatos használat

• Ringató – közös éneklés, mondókázás

  Kodály elvein alapuló, Gróh Ilona nevéhez kötődő módszer: dalok, mondókák, ölbeli játékok. A ritmus és az együtt éneklés egyszerre nyugtat és fejleszt.

  • szenzoros
  • zene
  • ritmus
  👥 0–8 év (a Ringató eredetileg 0–3 évre, de óvodásoknál is működik) ⏱ 10–20 perc

• Rongybabásat játszunk – izomlazítás

  Megfeszíteni, majd elengedni az izmokat, mint egy rongybaba. Egyszerű progresszív relaxáció, amit az óvodás is el tud végezni és meg is ért.

  • relaxáció
  • testtudat
  • levezetés
  👥 3–12 év ⏱ 3–10 perc

• Szaglásos élmény, illatpárosítás

  Illatok felismerése és párosítása. A szaglás a legkevésbé használt érzék a pedagógiában, pedig közvetlenül hat az érzelmi állapotra.

  • szenzoros
  • szaglás
  • nyugtató
  👥 4–12 év ⏱ 10–15 perc

• Színes sálak, kendők – mozgás zenére

  Könnyű kendővel táncolni a zene karakterének megfelelően: gyors–lassú, halk–hangos. A kendő láthatóvá teszi a mozgást, és önmagában is szenzoros élmény.

  • szenzoros
  • mozgás
  • zene
  👥 3–10 év ⏱ 10–15 perc

• Trambulin

  Az ugrálás feszültséget old és mozgásigényt elégít ki, a trambulinon való ringatózás pedig ellazít. Ugyanaz az eszköz tehát kétféle célra is kitűnően alkalmazható.

  • szenzoros
  • mozgás
  • feszültséglevezetés
  👥 3–12 év ⏱ 5–10 perc ugrálás; pihenés hosszabban

Nincs a szűrésnek megfelelő eszköz. Próbáld más beállítással.