Szoborjáték

Mozgásigény levezetésére, de úgy, hogy közben a megállást is gyakoroljuk. Jó átvezetés a szabad mozgásból a nyugodtabb tevékenységbe.

Nem a mozgás nehéz, hanem a megállás. A hirtelen leállás képessége — a megkezdett mozdulat félbeszakítása — a gátlási kontroll közvetlen kihívása és fejlesztése.

• Zenelejátszó
• Elegendő szabad tér a mozgáshoz

1. Beszéljétek meg a szabályt: amíg szól a zene, szabadon mozogtok; amikor elhallgat, megdermedtek abban a helyzetben.
2. Mozogj te is velük — ez jelzi, hogy közös játék, nem vizsgáztatás.
3. Indítsd a zenét, és hagyj elég időt a belejövetelre az első megállás előtt.
4. Állítsd meg a zenét váratlanul, és tartsd a csendet 3–5 másodpercig.
5. Ne ejts ki senkit mozgásért — inkább nevess vele: „Ez a szobor még billegett!”
6. Növeld fokozatosan a dermedés hosszát: eleinte 3 másodperc, később 8–10.
7. Zárd hosszabb csenddel és lassú zenével — így vezet át a nyugodtabb szakaszba.

A játék a mozgás megkezdését és leállítását váltogatja, ami a gátlási kontroll leggyakorlatiasabb formája. ADHD-nál ez az a végrehajtó funkció, ami a leggyengébb, és amit épp ilyen tétnélküli, játékos helyzetben lehet a legjobban fejleszteni — az éles helyzetben (osztályközösségben, konfliktusszituációban) a leállás elvárása kudarcot és szégyent hoz. A mozgás megállítása emellett testtudatot is fejleszt: a gyereknek éreznie kell, hol van a teste a térben, hogy megtartsa a pozíciót. A dermedési idő fokozatos növelése szándékos — a türelem és a mozdulatlanság elviselése így fokozatosan, sikerélményen keresztül épül.

• Érzelmi szobrok: a megállás előtt megbeszélitek, milyen érzelmet kell megjeleníteni (mérges, vidám, álmos).
• Páros szobor: kettesével kell megdermedni, egymáshoz kapcsolódva.
• Lassított mozgás: nemcsak a megállás, hanem a lassú mozgás is gyakorlás.
• Ülve, kis helyen: csak a felsőtest és a kezek mozognak.
• Ha a dermedés túl nehéz: kezdd 2 másodperccel, és onnan építkezz.